¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

SNATCH

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

E2MO2M 12’

1 HANG SQUAT SNATCH

2 OHS

TRABAJO PESADO

 

III- WOD:

3RFT:

50 DOUBLE UNDERS

 

THEN

 

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

POWER SNATCH

BURPEE OVER THE BAR

 

THEN

 

50 DOUBLE UNDERS

 

T.C. 18’

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