¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

KB CLEAN&JERK

 

II- EMOM:

 

3RXT

30 X DOUBLE UNDERS

10+10 KB CLEAN & JERK (24/16)

TIME CAP 12’

DESC 5’

 

AMRAP 3’

3 X DEADLIFTS (100/80)

3 X BAR-FACING BURPEES

DESC 3’

 

AMRAP 3’

5 X DL (80/60)

5 X BAR-FACING BURPEES

DESC 3´

 

AMRAP 3´

7 X DL (60/40)

7 X BAR-FACING BURPEES

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