¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

HALTEROFILIA SNATCH

 

II- FUERZA:

FLOOR PRESS

4 X 8

70% 1RM

DESCANSO 1´

 

III – WOD:

3CXT

3R de Cindy:

5 x pull ups

10 x push ups

15 x air squats

+

10 x SQUAT SNATCH (60/40)

Wod CrossFit Sevilla clean and jerk