¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Carrera

 

II- FUERZA:

Press banca

5×5

+ dominadas 5×5

(Al 75/80% 1rm)

 

III – WOD:

4 rondas de

400m carrera

15 push press

20 sit ups

Wod CrossFit Sevilla Spartan Casco