¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS

8 RING DIPS

10 PUSH UPS

12 DUMBBELL FLYES ON FLAT BENCH

 

II- WOD:

FOR TIME 21-15-9

-SUMO DEADLIFT HIGH PULL 40/30

-PUSH PRESS 40/30

-LATERAL BAR BURPEES

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