¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

POWER CLEAN

 

II- EMOM/STRENGTH/CONDITIONING:

3 RONDAS DE:

8 SHOULDERS PRESS 60% 1RM

10 GLUTE BRIDGE

 

III- WOD:

5RFT:

15 WALL BALL SHOTS 9/7

12 PUSH UPS HAND RELEASE

9 POWER CLEANS 60/40

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Girls Training