¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

4 X 12 REPS

OHS

[2´ 30” POR RONDA]

 

FOR TIME

500 DOUBLE UNDERS

Al comienzo de cada minuto par (2-4-6-8…)

3 THRUSTERS 50/35

T. CAP: 15 MINUTOS

 

AMRAP 15´

9 CHEST TO BAR

15 POWER CLEANS

21 AIR SQUAT

400 M RUN

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Girls Mancuerna