¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I- TECNICA:

Du

 

II- FUERZA:

Emon 10′

2x p.snatch

2x squat snatch

(Al 60% 1rm )

 

III – WOD:

Xt

150 d.u

30-20-10

Box jump

High swing

Push ups

150 du

Rx50/60cm

24/20k

T.cap 16′

Wod CrossFit Sevilla Power Clean