Mensajes etiquetados Sevilla

ENTTO, Martes 20 de febrero 2018

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

10-8-6-5-5-5 REPS

SHOULDER PRESS

[2´DESC ENTRE LAS SERIES DE 5 REPS]

 

6RXT

12 DEAD LIFT

9 POWER CLEANS

6 PUSH JERKS

*cada vez que se suelte la barra 5 burpees

RX 60/40

T.CAP: 20´

Wod CFS Box CrossFit Sevilla Girls kettlebell

ENTTO, Lunes 19 de febrero 2018

¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación 😉

 

– WOD:

10-8-6-6-6-6-6 REPS

CHIN UPS

 

E3M03M 15´

(cada 3 minutos)

400 M RUN

15 KB SWING

9 PULL UPS

wod crossfit sevilla rebook balon

¿A que esperas?

Conviértete en un/a León/a y únete a la manada

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Horario y localización

954 671 725
Lunes: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Martes: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Miercoles: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Jueves: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Viernes: 10:00 a 15:00 & 17:00 a 22:00
Sábados: 11:00 a 13:00

Lineas de Tussam 39 y 52

Enlace con Cercanías & Metro en "San Bernardo"