¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Push jerk

 

II – FUERZA:

Push jerk

5-4-3-3-3-3

 

III – WOD:

XT

40 t2bar

45swim ktbl

50 Globe squat

55sit ups

60 DU

65 push ups

Rx 24/16k

Time cap 16′

crossfit 1