¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Técnica hspu

 

II – FUERZA:

Clean and jerk

5-4-3-3-3-3

 

III – WOD:

4 rondas de

400M Carrera

4× hspu

8×toes to bar

16×air squat

 

Time cap 14′

crossfit 13