¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Técnica carrera

 

II – FUERZA:

H.P.Clean

5-4-3-3-3-3-3

 

III – WOD:

400m RUN

30 wbs (9k)

400m RUN

40 box jump(60)

400m RUN

50 high swing (24k)

400m RUN

60 push press ktbl (30/30)24k

Time cap 20′

 

crossfit 22