¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

POWER CLEAN

 

II – FUERZA:

3 X 200-400 M RUN/ROW DESC (0) Y (2´) 70% Fcmáx

DESC (2´)

 

III – WOD:

12-9-6 DEADLIFT/LEG RAISE/POWER CLEANS

RX(40-30)

TIME CAP: 15 MINUTOS

crossfit 8