¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Repaso de Wods

 

II – FUERZA:

4′ amrap

5 pull ups

10 box jump

 

Emon 8 ‘

10×push press

 

III – WOD:

4 rondas de

20 high swim

200m RUN

Rx 24k

Time cap 10’

crossfit 12