¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

WOD:

EN 10´ BUSCAR EL :
-1 RM DE POWER SNATCH

AMRAP 20 MIN:
-30 CAL ROW or 400 M RUN
-20 X  1-ARM DB SNATCH
-30 CAL ROW or 400 M RUN
-20 X 1-ARM or 400 M RUN
-30 CAL ROW or 400 M RUN
-20 X 1-ARM DB SNATCH
-30 CAL ROW or 400 M RUN
-20 X 1-ARM DB SNATCH

FOR TIME:
-240 X DOUBLE UNDERS
-20 X CLEAN AND JERKS (50/40)
-16 X PULL UPS

SOUL 05