¡Buenos días Leones!

Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Clean

 

II – FUERZA:

Front squat

5X5

2’desc

 

III – WOD:

4 rondas de

6 p.clean

12 burpes box jump

18 sit ups

 

Rx 60/40K

Time cap 16′

 

crossfit 23