¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II – FUERZA:

3X12 PRESS MILITAR 65% 1RM
3X12 DEADLIFT 65% 1RM

 

III – WOD:

FOR TIME:
-30 X WALL BALL SHOTS
-15 X PULL UPS
-15 X RING PUSH UPS
-15 X DEADLIFT
-15 X RING PUSH UPS
-15 X PULL UPS
-30 X WBS (5/5)
Los movimientos son estrictos

Lerida 12