¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

saltos dobles

 

II – FUERZA:

Back squat 4×10

+

Zancadas

4×10+10

 

III – WOD:

5 rondas

15 wbs

20 swimg

30 Du

Rx 9/7k

24/16

T.cap 16′

crossfit 9