¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Rodillas codos

 

II – FUERZA:

Box squat.

5×4

Zancadas

5×10+10

(2′ desc )

 

III – WOD:

Amrap 9′

30×Du

8×D.L

10×Box jump

12 ×rodilla a los codos

Rx 100k

Rx 60cm

crossfit 10