¡Buenos días Leones!

Aquí teneis el entrenamiento para hoy. ¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Hspu

 

II – FUERZA:

Clean desde caderas con sentadilla

5×8+5×10

2’esc

 

III – WOD:

3 rondas de

30 d u

25 swimg KTB

20 air squat

5 hspu

Time cap 16′

RX 24/16

crossfit 25