¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Wod1

Amrap 6′

1-2-3-4-5-6….

Box jump

Ktbl high swing

Rx 60cm /24k

 

II – FUERZA:

Wod 2

4.rondas de

5 arrancadas

7 burpes

9 pies barra

Rx 50/30k

T.cap 9′

 

III – WOD:

8 intervalos de 20″ trabajo

10 ” descanso

De sentadillas

Flexiones

Sit ups

SOUL 05