¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Repaso de ejercicios

 

1°Wod

X parejas

 

II – FUERZA:

40x push press

50×box jump

60×burpes

70×pull ups

80× sit ups

90 × ktbl swimg

Rx 50 k

Rx 60cm

Rx 24k

Time cap 20′

 

III – WOD:

Wod 2°

De 10 a 1 de power clean an press

De 2 a 20

Push ups

Rx 70k

Time cap 15′

crossfit 8