¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

Carrera

 

II – FUERZA:

Emon 12 ‘

20× high swing

Rx 24/16k

 

III – WOD:

Amrap 14’

10 x pull ups

10 Push ups

200m carrera

20 pull ups

20 Push ups

400m carrera

30 pull ups

30 push ups

800m carrera

crossfit 4