¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

Posición de rac

 

II – FUERZA:

Front squat

Dominadas

5× 5 + 10.            ( 2’desc )

 

III – WOD:

XT

10-20-30-40-50-60-70-80

D.u

10× D.L

Rx 70/100k

T.cap 15′

Lerida 14