¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

De 1 a 10

Toes to bar

10× push ups

T.cap 12′

 

II – FUERZA:

Amrap5′

Clean and jerk de 1,2,3,4…(hasta donde llegues )

5 burpes (entre cada serie)

Rx 75/45k

 

III – WOD:

3 rondas de

20 wbs

18 ktbl high swing

9 Ring dips

Rx 24/16

9/5K

T .cap 10′

Lerida 11