¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

DOUBLE UNDERS

 

II – FUERZA:

12-10-8-8-8 X DEAD LIFT
buscamos nuestro 8rm

 

III – WOD:

EVERY 3 MINUTES FOR 10 ROUNDS:
-6 X HANG LEG RAISE
-8 X PUSH UPS
-60 X ROPE JUMPS

Lerida 05