¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

Ktbl clean

 

II – FUERZA:

Snacht pull

+ p . snacht

+ snacht sq

5× 3+2+1 (1,30 desc)

65% rm

 

III – WOD:

5 rondas

12 box jump

10/10 ktbl clean

8 burpees

Rx 50/60CM

Rx 24/16k

crossfit 7