¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Circuito

45 on 15 off

1/ batida cuerda

2/squat jump

3/ ktbl snacht

4/ ktbl snacht

 

II – FUERZA:

5/trusters manc

6/golpeo neumático

7/plank

8/ box jump

9/sit ups disco

10 sprint resistido

 

III – WOD:

3 rondas con 2′ desc

Técnica :

Repaso de estaciones

SOUL 06