¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Posición rack

 

II – FUERZA:

Front squat

10-8-6-6-6-6

1,30DESC

 

III – WOD:

Amrap 12′

15 box jump

12 pull ups

9 p.muerto

Rx 100/60k

crossfit 6