¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

HANG POWER CLEAN

 

II – FUERZA:

12-10-8-6-6 X PULL UPS (ASSISTED)
buscamos nuestro 6rm

 

III – WOD:

4RFT:
-3 X HANG POWER CLEANS (45/35)
-3 X FRONT SQUAT (45/35)
-3 X SHOULDER PRESS (45/35)

crossfit 11