¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Carrera

 

II – FUERZA:

Press banca

5×10 reps

+

Pull ups

5×8

2′ desc

 

III – WOD:

4 rondas de

400M Carrera

15 remo anillas

20 sit ups

30 escaladores

T.cap 14′

crossfit 21