¡Buenas tardes Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

HANG POWER SNATCH

 

II – FUERZA:

12-10-8-8-8 X BACK SQUAT
buscamos nuestro 8rm

 

III – WOD:

FOR TIME:
-40 X DEADLIFT (50% 1 RM)
-20 X HANG POWER SNATCH (40/30)
-10 X CHEST TO BAR
-800 M RUN OR ROW

CFS-3