¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Repaso de los Wods

-D.L

– h.p. clean

 

II – FUERZA:

Press banca

5×5

+

Remo anillas 5×12

2′ desc

 

III – WOD:

Amrap 5′

5×D.L (rx 100k)

10× push ups

15× Sit ups

3 rondas

6x H.p clean rx (60k)

20 x zancadas

crossfit 3