¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Amrap 5 ‘

10 wbs

12 p.muerto

Rx 80/65

9/7k

 

II – FUERZA:

5 rondas de

5 x chest to bar

10 squat jump

15 high swing

Rx 24/16k

T.cap 9′

 

III – WOD:

De 10 a 1

Ring dips

15 Sit ups disco

T .cap 10’

crossfit 17