¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Peso muerto sumo tirón alto

 

II – FUERZA:

Dominadas 5 x 10

Press banca 5 x 10

(2´ desc)

 

III – WOD:

XT

100 Du

90 swimg

80 air squat

70 sit ups

50 pull ups

40 box jump

30 D.L HIGH PULL

RX 24K

RX 60CM

Time cap 20´

crossfit 18