¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

FRONT SQUAT

 

II – FUERZA:

5 X 8 FRONT SQUATS
60% DE NUESTRO 1RM
DESC (1´30″)

 

III – WOD:

FOR TIME:
-21 X FRONT SQUATS
-15 X THRUSTERS
-9 X PUSH PRESS
RX (40/30) TIME CAP:20´

CFS-4