¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Amrap 5 ‘

1,2,3,4,5…..

D.L

5 burpees

Rx 100/75k

 

II – FUERZA:

Emom 10′

4 × squat snatch

Rx50/35k

 

III – WOD:

3 rondas de

400M Carrera

10 m walking handstand

20 sit up disco

RX 15/5K

T,cap12’

crossfit 1