¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Arrancada

 

II – FUERZA:

Arrancada completa

5-4-3-3-2-2-2

 

III – WOD:

Wod 1

Amrap 7′

3 Arrancada f

30 D.U

Rx 60k

WOD 2

3 rondas

10 P. Muerto

15 box jump

20 zancadas

crossfit 5