¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

SALTOS DOBLES

 

II – FUERZA:

POR PAREJAS:

3 X 400 m ROW DESC (1´30″)

70% Fcmáx

EL COMPAÑERO SALTOS SIMPLES

 

III – WOD:

FOR TIME

20-15-10 RING PUSH UPS + 200 M PASEO GRANJERO DESPUES DE CADA RONDA

RX(2X16/2X12)

TIME CAP: 20 MINUTOS

Lerida 03