¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Amrap 5’

Pull ups

Air squat

1,2,3,4,5,6…

 

II – FUERZA:

Emon 10´

5 squat clean

Rx 60/45k

 

III – WOD:

3 rondas

10 box jump

30 Du

10 rodillas a los codos

Rx60/40cm

T,cap 9’

crossfit 22