¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

3 rondas

200m carrera

50 dobles

20 swimg ktbl.

Rx 24/16

T.cap 9′

 

II – FUERZA:

Amrap 8′

Chest to bar

Power snacht

1-2-3-4-5-6-7……hasta los 8′

 

III – WOD:

X tiempo

50 wbs

40 toes to bar

30 box jump

20 hspu

10 muscle up

Time cap 14′

Rx 9/5

60/40 cm0

Lerida 17