¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

21-15-9

Power clean

Ring dips

Rx 60

Time cap 10′

 

II – FUERZA:

Amrap 7′

20zancadas disco arriba

30 D.u

Rx 20k

 

III – WOD:

De 1 a 10 rodillas a Los codos

10 escaladore

Time cap 10′

crossfit 16