¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

Dead Lift

 

II – FUERZA:

5 X 10 DEAD  LIFT  70% 1RM               DESC (1´)

 

III – WOD:

3 RONDAS POR TIEMPO:

400 M RUN

15 X SIT UPS

8 X DEAD LIFT RX(60/40)

crossfit 9