Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Halterofilia

 

II – FUERZA:

Arrancadas

2 caderas

2 colgante

2 suelo

Todas con sentadillas

x 5 rondas

1,30’DESC

 

III – WOD:

5 rondas de10 Push press

12 burpes over the bar

14 air squat

Rx 50/35k

T,cap 15’

Lerida 13