¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy.

¡ÚLTIMO WOD DEL 2015!

¡Nos vemos en el box!

 

I – TÉCNICA:

Hang power snacht

 

II – FUERZA:

Hang power snacht 4-4-3-3-2-2-2

 

III – WOD:

XT

200m run

3 power clean and press

200 M run

6 power clean and press

200m RUN

9 clean and press

200 M RUN

woman doing crossfit snatch

woman doing crossfit snatch