¡Buenos días Leones!

Aquí tenéis el entrenamiento para hoy ( Level I )

No olvidéis reservar hora con la suficiente antelación

 

I – TÉCNICA:

PULL UPS

 

II – FUERZA:

12-10-8-8-8 X SHOULDER PRESS
buscamos nuestro 8rm

 

III – WOD:

5RFT:
-8 X THRUSTERS (35/25)
-8 X RING ROWS OR ASSISTED PULL UPS
-400 M RUN OR ROW

crossfit 14